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aktuelles

Am Mittwoch, den 2. September ist es soweit:

Unser Cardiobereich bekommt 3 neue Crosstrainer, damit ihr alles herausholen könnt, was in Euch steckt!

Schutzmaßnahmen im Fitnessstudio

Ab Montag den 8 Juni dürfen wieder die Umkleiden und Duschen benutzt werden!

Im Kursbereich dürfen nur 10 Trainierende sein.
Im Kraft- und Cardiobereich dürfen insgesamt nur 20 Personen gleichzeitig trainieren.

Mund und Nasenschutz ist außerhalb vom Trainingsbereich überall zu tragen.
 

 Wir müssen darauf achten, dass die nachfolgenden Regeln eingehalten werden.

 Bitte nutzen Sie eine Maske im Eingangsbereich, im Treppenhaus, im Thekenbereich und auf dem Weg zum WC.

 Beim Betreten des Studios müssen die Hände desinfiziert werden

 Es muss immer ein Abstand von 2 Metern eingehalten werden!

 Kundinnen, Kunden sowie Beschäftigte mit Symptomen einer Atemwegsinfektion dürfen das Fitnessstudio nicht betreten; Ausnahmen bei Beschäftigten sind nach ärztlicher Abklärung möglich (keine COVID-19-Erkrankung).

 Es darf nur an jedem zweiten Gerät trainiert werden!

 Jedes Gerät muss nach dem Training an den Kontaktflächen desinfiziert werden!

 Das Unterlegen großer, selbst mitgebrachter Handtücher ist obligatorisch.

 Bei Kursen ist der Zugang zum Kursraum so zu regeln, dass für jeden Kunden ein Mindestabstand von 2 Metern in alle Richtungen gegeben ist.

 Beschäftigte müssen in allen Räumlichkeiten – soweit dem keine medizinischen Gründe entgegenstehen - eine Mund-Nase-Bedeckung tragen. Trainerinnen und Trainer bzw. Kursleiterinnen und Kursleiter können – sofern dies zur Ausübung ihrer Tätigkeit erforderlich ist – unter Wahrung der Abstandsregeln auf eine Mund-Nase-Bedeckung verzichten.

Sämtliche vorgenannten Schutzmaßnahmen sind zwingend zu beachten. Mitgliedern, die sich nicht daran halten, ist der Zutritt zu untersagen.

Euer Paulsbad Team

 
Dein Paulsbad TEAM
 
 
WWW.4BAM.DE

 

 

Sandra: 22 April 2020 Stretching :-)

 

 Sandra: 21 April 2020 Stretching :-)

 

 

Sandra: 20 April 2020 Kraftausdauertraining für Zuhause :-)

 

Sandra: 18 April 2020 Ganzkörpertraining für Anfänger :-)

 

 

 Sandra: 16 April 2020 Training im Büro :-)

 

 

Sandra: 15 April 2020 Armtrainining :-)

 

Sandra: 14 April 2020 Liegestütze und Plank :-)

 

 

Sandra: 11 April 2020 Beintrainining :-)

 

 

Sandra: 9 April 2020 Ganzkörper Workout 

 

Sandra: 8 April 2020

 

 

Sandra: 7 April 2020 - Stabilität des Rumpfs :-) 

 

 

Sandra: 6 April 2020 - Nimm die Herausforderung an!

 

 

 Sandra: 5 April 2020 - Übungen für den Po !

 

 

 Sandra: 4 April 2020 - Übungen für den Sofa :-)

 

 

 Sandra: 3 April 2020 - Übungen mit dem Gymnastik BALL!

 

 

Sandra: 2 April 2020 - Raus mit dem Rucksack!

 

 

 

Sandra: 1 April 2020 - Bauch muss WEG :-)

 

 

 

 

Sandra: 31 März 2020 - Cardio :-)

 

 

 

Sandra: 30 März 2020 - Schnell in die Küche und einen Topf holen!

 

 

 

 

Sandra: 29 März 2020 - Muskelaufbau :-)

 

 

Sandra: 28 März 2020 - Bitte keine Glasflaschen nehmen ;-)..

 

 

Sandra: 26 März 2020 - Viel Spaß und bleibt gesund daheim...

 

 

Sandra: 25 März 2020 - Viel Spaß und bleibt gesund daheim...

 

 

 

Sandra: 24 März 2020 - Viel Spaß und bleibt gesund daheim...

 

Sandra: 23 März 2020 - Trau Dich die Herausforderung von Sandra anzunehmen :-)

 

 

Sandra: 23 März 2020 - Stretching

 

 

Sandra: 22 März 2020 - Bauchtraining

 

Sandra: 21 März 2020 - Ganzer Körper

 

Sandra: 20 März 2020 Cardio

Gerade in dieser Zeit muss unser Immunsystem funktionieren!

Jetzt benötigt Euer Körper Vitamine und Mineralstoffe, um ihn perfekt darauf vorzubereiten.

 

 

Euer Paulsbad-Team

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